NL Actief, de grootste sportorganisatie van Nederland, gaat van 9 tot en met 14 april 2018 campagne voeren om Nederland fitter, vitaler en gezonder te maken. Wij van Forza Fit zijn aangesloten bij NL Actief en steunt de campagne. NL Actief is de branchevereniging van de erkende en ondernemende sport- en bewegingscentra in Nederland. Bij […]
Lees Meer
Schrijf je nu in en sport tot juni gratis. Maak gebruik van alle fitness apparaten. Doe gratis mee met al onze groepslessen. En geniet van onze sauna’s en wellness. Wil je eerst sfeer komen proeven? Maak dan een afspraak bij ons voor een gratis proefles zonder je direct in te schrijven. Schrijf je nu in […]
Lees Meer
Ga jij heerlijk de zon opzoeken? Wil jij fit blijven maar er is geen fitness ruimte beschikbaar? Dan hebben wij de perfecte tips voor jou! Er zijn genoeg oefeningen die je kunt doen zonder apparatuur om toch een fitness workout te voltooien. Is het strand dichtbij dan kun je op een effectieve manier vet verbranden […]
Lees Meer
Nieuwe Website Live – Eye-C Multimedia Met de nieuwe website voor Forza Fit hebben we alle onderdelen die belangrijk zijn voor een health center op een overzichtelijke en stijlvolle manier in de website verwerkt. Zo kunt u gemakkelijk het lesrooster bekijken, en bent u altijd op tijd voor de leukste groepslessen. Met een fris uiterlijk […]
Lees Meer
Schrijf je nu in en sport tot februari april gratis. Maak gebruik van alle fitness apparaten. Doe gratis mee met al onze groepslessen. En geniet van onze sauna’s en wellness. Wil je eerst sfeer komen proeven? Maak dan een afspraak bij ons voor een gratis proefles zonder je direct in te schrijven. Schrijf je nu in […]
Lees Meer
1. Focus en houding Laat je niet afleiden door alle berichten op je telefoon, en social media. Richt je op je workout en je houding, want alleen zo kun je haalbare resultaten behalen. 2. Opbouw en balans Begin met een goede warming up om je lichaam te activeren, en ga verder met de gebalanceerde workouts […]
Lees Meer
Teamverband Samen sporten zorgt voor meer motivatie en is natuurlijk veel gezelliger dan alleen sporten. Wanneer je geen zin hebt om te sporten ben je sneller geneigd niet op te komen dagen en het sporten over te slaan, maar wanneer je in een groep zit voel je je eerder schuldig waardoor je toch komt opdagen. […]
Lees Meer
High Intensity Interval Training (HIIT), is de oplossing. Er is, op wachten op je pizza tijd na, weinig te bedenken waarbij de klok langzamer tikt dan bij de loopband-sessies. Je ziet de secondes haast in slow motion optellen, terwijl je jezelf continu dwingt om door te gaan. Helaas kunnen we de loopband niet veel leuker […]
Lees Meer
Het opbouwen van droge spiermassa is een kwestie van discipline en toegewijd zijn. Je wilt wel aankomen in spiermassa maar zeker niet aankomen in vet. Daarnaast moet je ook nog opletten dat je door training groeit en geen spieren afbreekt. Een lichaam waarvan de spieren goed zichtbaar zijn is het resultaat van een laag vetpercentage. […]
Lees Meer
Het is algemeen bekend dat tijdens afvallen je beter niet teveel koolhydraten moet eten. Het eten van meer eiwitten, gezonde vetten, fruit en groenten zorgen ervoor dat je makkelijker afvalt. Als je teveel koolhydraten eet dan zal je lichaam niet snel vet gaan verbranden. Als je niet genoeg eiwitten eet dan zal je lichaam spieren […]
Lees Meer